Ne laissez pas la cellulite vous gâcher le plaisir de sortir les gambettes à l’air, et de vous sentir bien dans votre corps !
Comme je vous l’ai déjà dit le corps s’entretient tout au long de l’année : alimentation équilibrée et routine sportive sont de mise pour se pavaner sans complexe en petite robe ou en bikini.
Peu importe que l’on soit mince ou ronde la cellulite touche un grand nombre de femme et les régimes, les crèmes ne peuvent pas, à eux seul, vous aider.
Aujourd’hui, je vais vous livrer des petits conseils simple et efficaces pour atténuer l’aspect cellulite, et vous sentir mieux dans votre peau !
Activez la circulation sanguine dès le matin
Chaque matin au réveil commencez par vous étirer, puis enchainez sur une centaine de squats, une petite séance de yoga de 5mn une petite marche matinale pour aller chercher le pain ou promener le chien.
Le but étant d’accélérer le rythme cardiaque et de relancer votre circulation.
Drainez dès le petit déjeuner
30 minutes avant de déjeuner buvez un grand verre d’eau frais ou un citron pressé dans de l’eau chaude.
Ensuite tout au long de la journée buvez au moins 1.5L d’eau. (Privilégiez les eaux pauvres en sodium)
Le but ici est de drainer et d’éviter la rétention d’eau.
Adoptez des petits réflexes
Il suffit de quelques gestes simples pour améliorer l’aspect de la peau. Surélever vos jambes 10mn par jour, évitez de croiser vos jambes en vous assaillant, gommez-vous et massez-vous régulièrement avec une ventouse ou en adoptant la technique du palpé roulé.
Le but ici est de favoriser la circulation sanguine, et de de décoller les cellules graisseuses de la peau.
Ayez un mode de vie sain
Pour finir, je vous invite à adopter un mode de vie équilibré. C’est le conseil le plus important.
Cela vous aidera à combattre la peau d’orange, mais sera également utile pour votre forme physique, le maintien d’un poids correct, une belle peau, et une bonne santé. Pour cela nourrissez-vous sainement et pratiquez une activité physique régulière.
Privilégiez les sports cardio comme la corde à sauter et la course, et mettez-vous à la muscu.
Concernant l’alimentation limitez votre consommation de sucre, de graisse et de sel.
J’espère que ces petits conseils vous seront utiles ! Sachez que pour avoir de vrais résultats il faut beaucoup de rigueur et de patience, alors soyez tenaces !
